5 Kaşık bulgur pilavı Kaç Kaloridir? 1 yemek kaşığı bulgur pilavı 11 kaloridir. Bir yemek kaşığı bulgur pilavı 23 kaloridir. Bir yemek kaşığı dolusu bulgur pilavı 34 kaloridir. Yaklaşık 250 gramlık büyük bir porsiyon bulgur pilavı 286 kaloridir. Diyet yapan biri bulgur pilavı yiyebilir mi? Ancak bulgur pilavı besin değeri açısından pirinçten daha zengin içeriklere sahiptir. Bulgur, pirinçten daha fazla protein ve demir içerdiği için tercih edilir. Aynı zamanda bulgur pilavı diyet programlarına giderek daha fazla dahil edilen bir besindir. 1 Porsiyon bulgur Kaç Kaşık eder? Kilo almamak için bulgur pilavı hazırlarken yağ ve tuzu az kullanın. 1 porsiyon bulgur…
Yorum Bırak