Günde 2000 kalori almak kilo aldırır mı? Günlük 1 pound almak için tüketmeniz gereken kalori miktarı, normal günlük kalori alımınıza eklenecek bir miktarla belirlenir. Örneğin, günlük kalori ihtiyacınız 2000 kalori ise, günde ortalama 300-500 kalori daha tüketerek haftada ortalama 1 ila 2 pound alabilirsiniz. Günde 1000 kalori alarak haftada kaç kilo verilir? Kilo kaybı Günlük pratik olarak 500-1000 kalori açığı, haftada yaklaşık 0 kalori açığı. Günde 1700 kalori almak kilo aldırır mı? Kilo vermek istiyorsa yaklaşık 1600-1700 kaloriye denk gelen bir beslenme programı oluşturabilir, kilosunu korumak istiyorsa yaklaşık 2200 kaloriye denk gelen bir beslenme programı oluşturabilir, kilo almak istiyorsa ise…
Yorum Bırak