Kuru baklagiller hangileri? Mercimek, nohut, kuru fasulye, barbunya, bezelye, börülce, bakla ve maş fasulyesi gibi kuru baklagilleri sofranızdan eksik etmemeniz için 8 önemli neden… 17 Temmuz 2020 En sağlıklı bakliyat hangisi? 1. Nohut veya nohut fasulyesi Nohutlar kalorisi çok düşük ve önemli bir lif ve protein kaynağıdır. Kan şekerini düşürmeye ve bağırsak sağlığını desteklemeye yardımcı olan bir besin kaynağıdır. Bir fincan (164 gram) pişmiş nohut şunları içerir: Kalori içeriği: 269 kcal. Yeşil mercimek kurubaklagil mi? En önemli baklagiller arasında nohut, mercimek, bakla, fasulye, bezelye, börülce ve soya fasulyesi bulunur. Baklagiller olgun bitki tohumları olduğundan karbonhidrat ve protein açısından çok zengindirler.…
Yorum Bırak