Saçı en çok ne besler? Ispanak A vitamini, demir, beta-karoten, folik asit ve C vitamini içerir. Bu mineraller saç ve saç derisi için çok önemlidir. Saçları nemlendirir ve güçlendirir. Demir saç için özellikle önemli bir mineraldir. Saç güçlendirmek için ne yemeli? Yetersiz protein alımı saçların incelmesine ve saç dökülmesine yol açabilir. Saç bakımı için önemli olan protein açısından zengin besinler şunlardır: yumurta, uskumru ve somon gibi balıklar, kuruyemişler ve tohumlar, yağsız et, ıspanak ve kara lahana, fasulye ve baklagiller. Saglikli saçlar için nasıl beslenmeli? Sağlıklı saçlar için beslenme ve bakım önerileri Sağlıklı saç ve saç derisi için, somon, yeşil yapraklı…
Yorum Bırak